『こども栄養学』　（新星出版社 発行）

小学生が健康で、スポーツや勉強もがんばれる体を作るための「栄養」の本が完成しました！

「いろんな食べ物をバランスよく食べればいい」とただなんとなくしか感じていませんでしたが、
この本を読めばなぜそれがいいのか、何をどのくらい食べればいいのかが、具体的に紹介されています。
大人も楽しみながら勉強になる本になっています。

私が「ヘェ〜」となったのは、「第６の栄養素」。
これ食物繊維のことなんですけど、エネルギーや筋肉、骨にならないから、別名がなんと「栄養にならない栄養素」。
残念な栄養素と思いきや、お腹の中をキレイにしたり、病気の予防にもなったりと、美容と健康の救世主なんです。
ごぼうやきのこにたくさん含まれるんですけど、意外にココアにたくさん含まれているのもポイント！

なりたい体になるためにどうしたらいいのかな？と思っている方にも、
ぜひ！この本を読んでほしいです！

『こども栄養学』
発行：新星出版社
発売：2025年12月11日