『アップルウォッチで整える　50代からの最高のコンディション』　（技術評論社 発行）

スマートウォッチ外来のお医者さんが教えてくれる、アップルウォッチを使った健康マネジメント入門書が発売されました！

本書を読んでいて印象的なのは、健康は「意識して努力するもの」から、「データを見ながら微調整していくもの」になっているということ。

アップルウォッチで日々の睡眠や運動、心拍数などのデータを取り続けることで、自分の体の変化に気づき、病気の予兆を見逃さないためのヒントにもなります。

「健康は、努力ではなく“設計”で守る」。

そんな新しい健康管理の考え方を、スマートウォッチ外来のお医者さんがわかりやすく解説した一冊です。

『アップルウォッチで整える　50代からの最高のコンディション』
発行：技術評論社
発売：2026年9月24日